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夏至養肝應該注意哪些事項？
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年07月01日

  下(xia)面小編來和大家(jia)分享一(yi)下(xia)關于夏(xia)至養肝應該(gai)注(zhu)意的(de)事項！

  1、均衡膳食

  不(bu)過分油(you)膩(ni)、不(bu)總是全(quan)素(su),做到(dao)膳食均(jun)衡。要注意(yi)營養適量和(he)均(jun)衡,攝取身(shen)體所需的(de)營養素(su),適當增加(jia)蛋白質和(he)維(wei)生素(su),才能為健康的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)打下堅(jian)實的(de)基礎(chu)。日(ri)常生活中注意(yi)多吃(chi)一(yi)些養肝(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)的(de)食物。
  2、適度運動

  為了你(ni)的肝臟健康(kang),再怎(zen)么(me)忙你(ni)都(dou)必須做(zuo)到正常作息,保證睡眠(mian),適度運動。

  3、保持心情
  心(xin)情(qing)不(bu)好,第(di)一個傷(shang)到(dao)的(de)就是(shi)肝臟,保持好心(xin)情(qing)是(shi)擁有健康肝臟的(de)前提。提高你的(de)情(qing)商,適度有效地舒緩壓力、發泄(xie)情(qing)緒,做到(dao)不(bu)抑郁、少憤怒、多(duo)舒暢。
  4、觀察(cha)檢(jian)查

  肝(gan)臟的(de)(de)有(you)關檢(jian)查(cha)有(you)肝(gan)臟功能、乙肝(gan)系列(lie)、丙肝(gan)抗體、肝(gan)臟的(de)(de)B超(chao)、甲胎蛋白等項目,如果有(you)必要可(ke)做CT、核磁共振等檢(jian)查(cha)。

  以(yi)(yi)上(shang)便是相(xiang)關內容的介紹(shao)，希望可以(yi)(yi)幫到(dao)您(nin)！

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