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夏至養肝小常識
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年07月01日
  據了解(jie),肝臟(zang)(zang)雖是人體的解(jie)毒器官,但是如(ru)果平時(shi)(shi)經(jing)常(chang)(chang)熬夜(ye)也會使肝臟(zang)(zang)不堪重(zhong)負,引發(fa)一系列疾病,經(jing)常(chang)(chang)熬夜(ye)既導致睡眠(mian)時(shi)(shi)間不足,身體抵抗力下降(jiang),又(you)影響(xiang)了肝臟(zang)(zang)夜(ye)間的自(zi)我修復。

  每天(tian)晚上(shang)11時(shi)至凌晨2時(shi),按照中(zhong)醫(yi)經脈循行理論,此時(shi)肝膽經氣血(xue)最(zui)旺(wang),是(shi)養肝血(xue)的(de)時(shi)間,也是(shi)肝臟開(kai)始排(pai)毒的(de)時(shi)間。但是(shi),肝臟排(pai)毒需在熟睡中(zhong)進(jin)行。

  熬夜(ye)讓肝(gan)臟無法完成毒素的排泄(xie),導致新鮮氣血(xue)(xue)無法生(sheng)成,長此以往,肝(gan)臟養不(bu)足血(xue)(xue),已經受損的肝(gan)細胞(bao)難以修(xiu)復反而加劇(ju)惡化,對身體就會造成很大傷(shang)害。
  久(jiu)而久(jiu)之,不(bu)僅會皮膚粗(cu)糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦(ku)咽干、火氣大,而且肝臟(zang)解毒功(gong)能也會因此受損(sun),使(shi)得體(ti)內毒素在血液(ye)中含量(liang)大大增加。有研究表明(ming)直立(li)體(ti)位時肝臟(zang)血流量(liang)減少40%,運(yun)動時肝臟(zang)血流量(liang)減少80-85%,因此平臥(wo)體(ti)位時肝臟(zang)供血較豐(feng)富(fu)。
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