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福州單位食堂承包分享清明節喝銀耳百合糯米荊花蜜粥有哪些好處？

來源：qdkepu.com 發布時間：2021年04月15日

清明時節，萬(wan)物生(sheng)長(chang)，到處生(sheng)機勃(bo)勃(bo)。此時，人體(ti)也會(hui)發(fa)(fa)生(sheng)一些細(xi)小(xiao)的變化。中(zhong)醫認為(wei)，水（腎）生(sheng)木（肝），春季(ji)，肝臟的陽氣(qi)發(fa)(fa)生(sheng)得最(zui)為(wei)蓬勃(bo)，卻也容易(yi)導致腎虛，表(biao)現(xian)為(wei)盜(dao)汗、腰酸、小(xiao)便(bian)不(bu)利等癥。另一方面(mian)，肝火旺盛，肝氣(qi)就不(bu)容易(yi)疏發(fa)(fa)出去，還會(hui)引起頭暈、目眩、痤(cuo)瘡、煩躁、失眠、多夢、便(bian)秘(mi)等。下(xia)面(mian)福州單位食堂承包和大家分(fen)享一下(xia)關(guan)于清明節喝(he)銀(yin)耳百合糯米荊(jing)花蜜粥有(you)哪些好(hao)處？
當令食物(wu)：銀耳百合糯米荊花蜜(mi)粥
方法：

1、銀耳20克(ke)，百合、玫瑰洗凈，加溫水泡發30分(fen)鐘后置于鍋中，加足量涼白開水煮沸15分(fen)鐘，加入糯(nuo)米。

2、武(wu)火煮(zhu)沸5分鐘(zhong)(zhong)后，改(gai)用文(wen)火熬煮(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)。
3、待粥溫度下降到(dao)60℃左右，加入荊花(hua)蜜即成(cheng)。
用(yong)法(fa)：早、晚餐前(qian)溫熱服用(yong)1碗，7天為1療程。
功效：滋陰(yin)除煩，平補肺臟，疏(shu)肝理氣，醒脾安神(shen)。

注意：便秘者需少量服(fu)用。

以(yi)上便是相關內容的介紹，希望可以(yi)幫到(dao)您！

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