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谷雨節氣喝果汁有助于排毒養顏！
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年04月20日
  蔬菜(cai)汁(zhi)作為健康飲品，富含(han)粗纖維素，常飲蔬菜(cai)汁(zhi)能排除體(ti)內的(de)毒素和廢物。其制作方法很簡單，只需(xu)有臺榨汁(zhi)機(ji)，將(jiang)蔬菜(cai)洗凈切(qie)成小片，放入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)攪拌30分鐘(zhong)即可，如不喜歡蔬菜(cai)中(zhong)的(de)生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
  番茄汁
  營養師建議：每(mei)(mei)人每(mei)(mei)天吃上(shang)兩個(ge)番(fan)(fan)茄(qie)，就可以(yi)滿足一(yi)天維生素C的需要。若(ruo)喝(he)上(shang)一(yi)大杯(bei)番(fan)(fan)茄(qie)汁，可以(yi)得到(dao)一(yi)晝夜所需要的維生素A的一(yi)半。以(yi)一(yi)個(ge)番(fan)(fan)茄(qie)配(pei)半個(ge)蘋果榨汁，味(wei)道很爽口也(ye)很美味(wei)，若(ruo)配(pei)上(shang)幾片嫩(nen)南瓜(gua)，一(yi)片擰檬(meng)片同(tong)榨，還能起到(dao)減(jian)肥的療效。
  白菜汁(zhi)

  白菜中含有大量的維(wei)生素(su)(su)C，以(yi)白菜或(huo)包菜配上一點胡蘿卜(bu)榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維(wei)生素(su)(su)C，還可以(yi)清潔口(kou)腔，同(tong)時因(yin)其是粗纖維(wei)素(su)(su)，對排除體內毒(du)素(su)(su)也(ye)有幫(bang)助(zhu)。


  黃(huang)瓜(gua)汁
  黃瓜汁(zhi)在強健心臟和血管(guan)方面甚有功效(xiao)，還(huan)(huan)能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣(yang)硬(ying)化(hua)，黃瓜汁(zhi)還(huan)(huan)能增強人的(de)記憶(yi)力。黃瓜汁(zhi)因含(han)脂肪和糖較少，對女(nv)性而言，還(huan)(huan)是款(kuan)較理(li)想的(de)減肥飲品，飲用黃瓜汁(zhi)不要添加(jia)任何一方配料(liao)，這樣(yang)才能品嘗(chang)到黃瓜汁(zhi)的(de)那股清甜的(de)口味。
  芹(qin)菜(cai)汁

  芹菜味道清香，可以增強人的食(shi)欲，排除體內毒(du)素(su)，對有“三高”癥狀患者(zhe)更是一道不錯的食(shi)療方。

  清晨起床后，以(yi)半根西芹和(he)香芹配以(yi)適量的溫開(kai)水榨汁，飲用(yong)時添加點蜂蜜(mi)和(he)少許的鹽，喝來口(kou)感會清爽可口(kou)。對“三高”人群的人來說，在兩(liang)餐之(zhi)間(jian)喝上一小杯芹菜汁則更好。

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