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白露節氣適合吃什么？聽聽福州好三農怎么說！
來源：qdkepu.com 發布時間：2024年09月07日
    白露節氣適合吃的食物主要有梨(li)、菱(ling)角、蓮(lian)藕、百合、花菜。具(ju)體如下：
    1、梨：白露之后(hou)，自然界(jie)中的(de)陽氣(qi)由疏泄趨向收(shou)斂，空氣(qi)變得干(gan)燥(zao)(zao)起來，容易出現(xian)秋燥(zao)(zao)的(de)癥(zheng)狀，比如(ru)口(kou)干(gan)舌燥(zao)(zao)、大便(bian)干(gan)結、咳嗽(sou)有(you)痰、皮膚(fu)干(gan)裂等，因此白露節氣(qi)適合(he)吃梨，可(ke)以很好的(de)滋陰潤肺、緩解秋燥(zao)(zao)。
    2、菱角(jiao)：秋季是(shi)菱角(jiao)采摘的季節，因(yin)此白露節氣可以適(shi)當吃(chi)些菱角(jiao)。菱角(jiao)營養豐富，又容易消(xiao)化吸收，具有(you)很(hen)好的健脾(pi)養胃、補(bu)腎(shen)養血的功(gong)效，無論是(shi)直接(jie)煮著吃(chi)，還是(shi)炒菜紅燒都(dou)是(shi)不錯的選擇。
    3、蓮(lian)藕：秋(qiu)季是蓮(lian)藕上(shang)市(shi)的季節，因此白(bai)露節氣可以(yi)適(shi)當吃些蓮(lian)藕。蓮(lian)藕脆爽(shuang)多汁，還含有植物蛋白(bai)質(zhi)、維生素(su)、鈣質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)等營養成分，可以(yi)起(qi)到很好的清熱(re)潤燥(zao)、解渴(ke)除煩的功效(xiao)，可以(yi)清炒，也可以(yi)燒湯。
    4、百(bai)合：白露節氣可(ke)以適當吃些(xie)百(bai)合。白露的(de)(de)時候由于(yu)氣候干(gan)燥，人們容易上(shang)火、失眠，而(er)百(bai)合具有很(hen)好的(de)(de)寧(ning)心(xin)安神、清心(xin)除煩(fan)的(de)(de)功效，因此適當吃些(xie)百(bai)合可(ke)以幫助緩解上(shang)火、失眠等不適癥狀。
    5、花菜：白(bai)露節(jie)氣可以適當吃些花菜。白(bai)露過后，早晚(wan)溫(wen)差加大，人(ren)(ren)體一時間難以適應，容易出現疲乏(fa)困(kun)頓、免疫(yi)力低(di)下的(de)(de)情況(kuang)。花菜里面含有豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素B族，可以有效緩解疲勞(lao)、提高免疫(yi)，使人(ren)(ren)體更(geng)好的(de)(de)適應氣溫(wen)的(de)(de)變化。
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