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芒種節氣應該如何起居養生？
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年06月05日

  芒種是二十四節(jie)(jie)氣中(zhong)(zhong)第(di)(di)九(jiu)個(ge)節(jie)(jie)氣，夏季的(de)第(di)(di)二個(ge)節(jie)(jie)氣，每年在6月初，中(zhong)(zhong)原地區(qu)進(jin)入收麥季節(jie)(jie)，北方多(duo)逐漸進(jin)入干(gan)旱(han)高(gao)溫，長江中(zhong)(zhong)下游地區(qu)將(jiang)進(jin)入多(duo)雨(yu)的(de)黃梅時(shi)節(jie)(jie)，雨(yu)量充沛，氣溫明顯升高(gao)。那么芒種節(jie)(jie)氣如何(he)起居養生(sheng)？

  芒種節氣，此時養生應(ying)當注(zhu)意(yi)，先要(yao)飲(yin)食(shi)清(qing)淡(dan)、多補(bu)充水分(fen)，南方注(zhu)意(yi)少食(shi)粘膩濕滑食(shi)物(wu)，可以多食(shi)芳香化濕類(lei)食(shi)物(wu)。其次要(yao)晚睡早起，適應(ying)晝長夜短的(de)變化。還要(yao)調養精神，清(qing)心寡(gua)欲，避免心火亢盛。最后(hou)就是要(yao)注(zhu)意(yi)勞(lao)逸結合，避免勞(lao)累，避免感受濕氣。
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