如何緩解秋燥?
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年10月29日
如何緩(huan)解秋燥？下面和小編一起(qi)來了解(jie)下！
1、緩解秋燥多吃養胃的食(shi)物。
秋季是消化道疾病的高發期,另外秋季有貼秋膘的習慣,更會加重(zhong)腸(chang)胃(wei)負擔。多吃養胃(wei)的食物可有效緩解(jie),如南瓜、小米等。
2、緩解秋燥(zao)可以由(you)穴位。
俗話說“春困秋乏(fa)”,秋天很(hen)多人會出現疲憊、乏(fa)力、精神不(bu)振等(deng)情(qing)況。進行(xing)適量的戶(hu)外鍛煉可以(yi)有(you)效緩(huan)解,另外加(jia)強(qiang)(qiang)運動可增強(qiang)(qiang)心肺功能,預防冬季多發的呼吸系統(tong)疾病(bing)。
4、緩解(jie)秋燥多吃深綠(lv)色的葉菜。
1、緩解秋燥多吃養胃的食(shi)物。
秋季是消化道疾病的高發期,另外秋季有貼秋膘的習慣,更會加重(zhong)腸(chang)胃(wei)負擔。多吃養胃(wei)的食物可有效緩解(jie),如南瓜、小米等。
2、緩解秋燥(zao)可以由(you)穴位。
熱敷腦后枕骨之下凹陷處的“風池穴”,能起到驅寒健(jian)腦的作用。多按位于虎口的“合谷穴”,幫助肺(fei)臟排毒,有利于緩解煩躁的情緒。
俗話說“春困秋乏(fa)”,秋天很(hen)多人會出現疲憊、乏(fa)力、精神不(bu)振等(deng)情(qing)況。進行(xing)適量的戶(hu)外鍛煉可以(yi)有(you)效緩(huan)解,另外加(jia)強(qiang)(qiang)運動可增強(qiang)(qiang)心肺功能,預防冬季多發的呼吸系統(tong)疾病(bing)。
4、緩解(jie)秋燥多吃深綠(lv)色的葉菜。
這(zhe)些葉菜比(bi)夏季常吃(chi)的(de)瓜果含有(you)更多的(de)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(它(ta)在(zai)人(ren)體內能轉(zhuan)化(hua)為(wei)維生素(su)A),可以補充夏季不足的(de)維生素(su)A。直(zhi)接多吃(chi)點胡(hu)蘿(luo)卜(bu)也是可以的(de)。
以上就是(shi)如何緩解秋燥的方法，希望對大家(jia)有用！
上一條
秋季養生的重點是什么？
下一條
秋季養生應該怎么做？
返回列表
【相關文章】
-
回到頂部
-
-
微信二維碼
回到頂部
微信二維碼
|
掃一掃，關(guan)注好三農(nong)公眾(zhong)號 |
福(fu)州好(hao)三農(nong)農(nong)業發展有限(xian)公司 服務熱線： 營(ying)銷中(zhong)心總監 黃經理(li)： 行政中心總裁 黃欲超： |
網址：qdkepu.com ; 郵箱： ; 3025470300@ qq.com 地址：福(fu)(fu)建省福(fu)(fu)州市閩侯縣(xian)南通鎮(zhen)商貿大道16號 倪世數字家居生活廣(guang)場一層A33 |
