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夏秋更替之際我們有哪些需要防范的注意事項呢？
來源：qdkepu.com 發布時間：2021年07月26日

  立(li)秋末伏將近，夏秋更替之際我們有哪些需要防(fang)范的注(zhu)意(yi)事項呢？快(kuai)來和福州營養配餐的小編一起來看(kan)看(kan)吧！

  1.咽喉炎
  咽(yan)炎(yan)、喉(hou)炎(yan)多發與天(tian)氣(qi)變(bian)化有關。立秋后的天(tian)氣(qi)會變(bian)得(de)干燥，溫(wen)度也(ye)逐漸降(jiang)低(di)，此(ci)時的咽(yan)喉(hou)炎(yan)大(da)多是受(shou)涼(liang)引起的咽(yan)部(bu)紅腫。如果出現明顯的咽(yan)部(bu)不適，應該注意多喝溫(wen)熱(re)水，多吃(chi)些(xie)滋陰潤喉(hou)之(zhi)品，平時用嗓較(jiao)多的人(ren)更要(yao)保護好(hao)嗓子，盡量減少說(shuo)話。

  另外，秋天容易(yi)上(shang)火，建議容易(yi)上(shang)火的人少(shao)吃辛辣食物(wu)，以免(mian)刺(ci)激嗓子影響健康。

  2.腸胃病
  秋后，人們的食欲會越來越好，使胃腸(chang)(chang)負擔加重，導致胃病的復發。此時要注意膳食合(he)理，少吃多餐，定時定量，以增強胃腸(chang)(chang)的適應(ying)力。
  3.感冒
  立秋后晝(zhou)夜溫差加(jia)大，傷(shang)風感冒頻發(fa)。對于(yu)初秋夜晚多習慣不(bu)蓋被子(zi)，太過貪(tan)涼導(dao)致的腹瀉、頭重等。因此，初秋之際切勿貪(tan)涼。
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