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  我們先要知(zhi)道(dao)什(shen)么是(shi)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)？高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)是(shi)指體循環內，動脈壓(ya)持續增(zeng)高(gao)(gao)而言，并(bing)可傷及血(xue)管、腦、心(xin)、腎等器官(guan)的(de)一種常見的(de)臨床綜合征。該病(bing)(bing)的(de)發(fa)病(bing)(bing)率是(shi)隨著年齡的(de)增(zeng)加(jia)而增(zeng)加(jia)。高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)患者冠心(xin)病(bing)(bing)和急性心(xin)肌梗(geng)塞(sai)的(de)發(fa)病(bing)(bing)率也較正常血(xue)壓(ya)者高(gao)(gao)出3—5倍。

  中醫(yi)對(dui)本病(bing)的辨證(zheng)要(yao)點，除觀(guan)察血壓變(bian)化外，還要(yao)對(dui)病(bing)人眩(xuan)暈(yun)、頭(tou)痛(tong)等全身癥狀進(jin)行(xing)分析。病(bing)因多(duo)(duo)見年老體(ti)虛(xu)(xu)、情志失(shi)調(diao)(diao)、勞(lao)倦久(jiu)病(bing)、飲(yin)食偏嗜等。其病(bing)理主要(yao)為(wei)陰(yin)陽(yang)失(shi)調(diao)(diao)，本虛(xu)(xu)標(biao)實。常見證(zheng)型有(you)：陰(yin)虛(xu)(xu)陽(yang)亢(kang)證(zheng)（頭(tou)痛(tong)頭(tou)暈(yun)，耳鳴眼花，失(shi)眠(mian)多(duo)(duo)夢，腰(yao)膝(xi)(xi)酸(suan)軟(ruan)，面時(shi)(shi)潮紅，四肢麻木(mu)）；肝(gan)腎陰(yin)虛(xu)(xu)證(zheng)（頭(tou)暈(yun)眼花，目(mu)澀(se)而干，耳鳴耳聾，腰(yao)酸(suan)腿軟(ruan)，足跟(gen)痛(tong)）；陰(yin)陽(yang)兩虛(xu)(xu)證(zheng)（頭(tou)目(mu)昏花，行(xing)走(zou)如(ru)坐舟船，面白少華，間有(you)烘熱，心悸氣短，腰(yao)膝(xi)(xi)酸(suan)軟(ruan)，夜尿(niao)頻多(duo)(duo)，或有(you)水腫）。患(huan)有(you)高血壓的人在(zai)(zai)進(jin)行(xing)養生時(shi)(shi)，應針對(dui)陰(yin)陽(yang)失(shi)調(diao)(diao)，本虛(xu)(xu)標(biao)實的病(bing)理，以調(diao)(diao)和陰(yin)陽(yang)，扶助正氣，采用綜(zong)合調(diao)(diao)養的方法(fa)，如(ru)情志調(diao)(diao)攝。因為(wei)本病(bing)與情志因素(su)關系密(mi)切，在(zai)(zai)情志不(bu)遂，喜怒(nu)太(tai)過之(zhi)時(shi)(shi)，常常影(ying)響(xiang)肝(gan)木(mu)之(zhi)疏泄、腎水之(zhi)涵養。

  現代醫(yi)學研究亦(yi)表明，外界(jie)的不良刺激(ji)，長(chang)時間(jian)的精神緊(jin)張、焦(jiao)慮和煩躁等情(qing)緒(xu)波(bo)動(dong)，都可導致(zhi)和加重高血(xue)壓病的癥狀。因此，在調(diao)攝過程中的情(qing)志方(fang)面，應當(dang)減輕和消除異(yi)常情(qing)志反應，移情(qing)易性(xing)(xing)(xing)，保持心情(qing)舒(shu)暢，選擇動(dong)作柔和，動(dong)中有靜的太(tai)極(ji)拳作為(wei)鍛煉方(fang)式；避(bi)免參加帶有競賽性(xing)(xing)(xing)的活(huo)動(dong)，以免情(qing)緒(xu)激(ji)動(dong)；避(bi)免做負重性(xing)(xing)(xing)活(huo)動(dong)，以免引(yin)起屏(ping)氣，而(er)引(yin)起血(xue)壓升高等。飲食(shi)調(diao)攝方(fang)面，須定(ding)時定(ding)量，不暴飲暴食(shi)。對形(xing)體(ti)肥胖者(zhe)，須減少甜(tian)食(shi)，限制熱量攝入，多食(shi)瓜果蔬菜(cai)。

  對(dui)老(lao)年高血壓者應(ying)特別強調(diao)低鹽飲食(shi)，在降低攝鹽的同時，還(huan)應(ying)增加(jia)鉀的攝入，如多食(shi)用蔬菜(cai)、水果類(lei)食(shi)品。