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谷雨養生應該注重養肝祛濕忌焦慮防過敏

來源：qdkepu.com 發布時間：2021年04月26日

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此龍巖食堂承包認為，谷雨前后，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行谷雨養生。

過(guo)了谷雨便(bian)意味著春季快過(guo)去了，按照中醫“春養(yang)肝(gan)”的觀點，要(yao)抓緊時機調理肝(gan)血。此時的食療(liao)要(yao)點重(zhong)在養(yang)肝(gan)清肝(gan)、滋(zi)養(yang)明目。而在眾多的蔬菜(cai)之中，適宜養(yang)肝(gan)的是(shi)菠菜(cai)。

中醫(yi)認為，菠菜性甘(gan)涼，入(ru)腸(chang)、胃經(jing)。有補血止血、利五臟(zang)、通血脈、止渴潤腸(chang)、滋(zi)陰平肝、助消化、清理腸(chang)胃熱毒的(de)功(gong)效，對肝氣不(bu)舒并發(fa)胃病的(de)輔助治療常(chang)有良效。對春季里因為肝陰不(bu)足引(yin)起(qi)的(de)高血壓、頭(tou)痛目眩(xuan)和貧血等都(dou)有較(jiao)好的(de)治療作用。

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