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三伏天吃些什么對身體好呢？
小暑(shu)(shu)過后我們(men)即將(jiang)迎來三伏(fu)天(tian)。三伏(fu)天(tian)也是天(tian)氣非常(chang)炎熱的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)節氣，因(yin)此(ci)我們(men)也要注意防暑(shu)(shu)清熱。那么三伏(fu)天(tian)吃什么好呢？和福州生(sheng)鮮蔬菜配送的(de)(de)(de)小編一(yi)起來看看吧！綠(lv)豆粥(zhou)，綠(lv)豆粥(zhou)是三伏(fu)天(tian)養生(sheng)防暑(shu)(shu)的(de)(de)(de)非常(chang)好的(de)(de)(de)食物(wu)，綠(lv)豆藥食同源，可以清熱解毒、消暑(shu)(shu)利(li)水(shui)，治暑(shu)(shu)熱煩渴、水(shui)腫(zhong)等(deng)。不過要注意，綠(lv)豆是一(yi)種(zhong)涼性(xing)的(de)(de)(de)食材，因(yin)此(ci)身(shen)體虛(xu)(xu)寒或(huo)脾胃(wei)虛(xu)(xu)寒者(zhe)過量飲用(yong)(yong)，會出現腹痛(tong)腹瀉。另外陰(yin)虛(xu)(xu)者(zhe)也不宜大量飲用(yong)(yong)，否則(ze)會致陰(yin)虛(xu)(xu)火旺(wang)而出現口角潰瘍、牙齦腫(zhong)痛(tong)等(deng)癥狀。
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小暑食新米，有何緣由？
再過(guo)幾(ji)天就到小暑(shu)(shu)(shu)這(zhe)(zhe)一(yi)節氣(qi)了(le)(le)，在(zai)小暑(shu)(shu)(shu)這(zhe)(zhe)天也是(shi)有(you)很多習(xi)俗的(de)，例如食新米(mi)(mi)。那么(me)大家是(shi)否(fou)知道，小暑(shu)(shu)(shu)為什(shen)么(me)要食新米(mi)(mi)呢？一(yi)起來(lai)和三明食堂承包的(de)小編了(le)(le)解一(yi)下(xia)吧！過(guo)去(qu)民間有(you)小暑(shu)(shu)(shu)“食新”的(de)習(xi)俗，就是(shi)在(zai)小暑(shu)(shu)(shu)過(guo)后吃新米(mi)(mi)。農(nong)民將新收割回來(lai)的(de)稻(dao)谷碾(nian)成米(mi)(mi)后，做好(hao)飯供祀五谷大神和祖先，然后人(ren)人(ren)吃嘗新酒等。據說“吃新”與(yu)“吃辛(xin)”同義，是(shi)小暑(shu)(shu)(shu)節氣(qi)后第一(yi)個辛(xin)日。
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小暑節氣祛暑小妙招！
小(xiao)暑(shu)是(shi)屬于夏天(tian)的(de)(de)節(jie)氣(qi)，因此(ci)氣(qi)候(hou)還是(shi)比(bi)較悶熱的(de)(de)，稍(shao)不注意(yi)可能就(jiu)會中暑(shu)。那么小(xiao)暑(shu)節(jie)氣(qi)怎么祛暑(shu)呢(ni)？下面就(jiu)和漳州食堂承包的(de)(de)小(xiao)編一起來學(xue)習一下吧(ba)！西瓜(gua)不但可以(yi)清熱解(jie)毒、除煩止渴，還可以(yi)利尿、助消(xiao)化，因此(ci)，在(zai)小(xiao)暑(shu)節(jie)氣(qi)一定要吃些西瓜(gua)，特別是(shi)在(zai)露天(tian)工作或(huo)在(zai)室內高溫環(huan)境(jing)下工作的(de)(de)人(ren)。西瓜(gua)還含(han)有(you)人(ren)體(ti)所需要的(de)(de)豐富的(de)(de)營養(yang)物質(zhi)，如蔗糖(tang)、葡(pu)萄(tao)糖(tang)、果(guo)糖(tang)、瓜(gua)氨(an)酸(suan)(suan)、丙(bing)(bing)酸(suan)(suan)、丙(bing)(bing)氨(an)酸(suan)(suan)、谷(gu)氨(an)酸(suan)(suan)、精(jing)氨(an)酸(suan)(suan)、磷酸(suan)(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)(suan)、鹽類(lei)，以(yi)及胡(hu)蘿卜素、維生素C等，能夠為人(ren)體(ti)補充營養(yang)。
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夏至養肝應該注意哪些事項？
下面(mian)小編來和(he)大家分享一(yi)(yi)下關于夏至(zhi)養(yang)肝應該注意(yi)的事項！ 1、均(jun)衡(heng)膳食(shi) 不(bu)過(guo)分油(you)膩、不(bu)總是全素,做到(dao)膳食(shi)均(jun)衡(heng)。要(yao)注意(yi)營養(yang)適量和(he)均(jun)衡(heng),攝(she)取身體(ti)所需的營養(yang)素,適當增加蛋白質和(he)維生素,才能為健康的肝臟(zang)打下堅實的基礎。日(ri)常生活中注意(yi)多吃一(yi)(yi)些(xie)養(yang)肝護肝的食(shi)物。
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夏至養肝小常識
據了解,肝(gan)(gan)臟(zang)雖是人體(ti)的解毒(du)器(qi)官(guan),但是如果(guo)平時(shi)經常(chang)熬夜也會使肝(gan)(gan)臟(zang)不堪重負,引發一系列疾病,經常(chang)熬夜既導致睡眠(mian)時(shi)間不足,身體(ti)抵抗力下降,又影響了肝(gan)(gan)臟(zang)夜間的自(zi)我修復。
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