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小暑節氣祛暑小妙招！
小(xiao)(xiao)暑(shu)是屬于夏(xia)天的(de)(de)節氣(qi)(qi)，因此氣(qi)(qi)候還(huan)是比較悶熱的(de)(de)，稍不(bu)注意可能(neng)就會中暑(shu)。那(nei)么小(xiao)(xiao)暑(shu)節氣(qi)(qi)怎(zen)么祛暑(shu)呢？下面就和漳州(zhou)食堂(tang)承包(bao)的(de)(de)小(xiao)(xiao)編一(yi)起來(lai)學習(xi)一(yi)下吧！西瓜不(bu)但可以清熱解毒、除煩止渴(ke)，還(huan)可以利尿(niao)、助消化(hua)，因此，在小(xiao)(xiao)暑(shu)節氣(qi)(qi)一(yi)定要吃些(xie)西瓜，特別是在露天工(gong)作(zuo)(zuo)或在室內高溫(wen)環境下工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)人。西瓜還(huan)含有(you)人體所需要的(de)(de)豐(feng)富(fu)的(de)(de)營養物質，如(ru)蔗糖(tang)、葡萄糖(tang)、果糖(tang)、瓜氨(an)酸(suan)、丙酸(suan)、丙氨(an)酸(suan)、谷(gu)氨(an)酸(suan)、精氨(an)酸(suan)、磷酸(suan)、蘋果酸(suan)、鹽類，以及胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)C等，能(neng)夠為人體補充營養。
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夏至養肝應該注意哪些事項？
下面小編來和大家(jia)分(fen)享一下關于夏至養肝(gan)應該注意(yi)的事項！ 1、均(jun)(jun)衡膳食 不(bu)(bu)過(guo)分(fen)油膩、不(bu)(bu)總是全(quan)素,做(zuo)到膳食均(jun)(jun)衡。要(yao)注意(yi)營(ying)養適量和均(jun)(jun)衡,攝取身體所需(xu)的營(ying)養素,適當增加(jia)蛋白質和維生(sheng)素,才(cai)能(neng)為健康的肝(gan)臟打下堅實的基礎。日(ri)常生(sheng)活中注意(yi)多吃(chi)一些(xie)養肝(gan)護肝(gan)的食物。
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夏至養肝小常識
據了解,肝臟(zang)雖是人體的解毒器官,但是如果(guo)平(ping)時(shi)經(jing)常(chang)熬(ao)(ao)夜也會使肝臟(zang)不(bu)堪重負,引發一系(xi)列疾病(bing),經(jing)常(chang)熬(ao)(ao)夜既(ji)導致睡眠時(shi)間不(bu)足(zu),身體抵抗力下降,又影(ying)響(xiang)了肝臟(zang)夜間的自我(wo)修復。
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芒種時節可以用艾灸養生嗎？
芒(mang)種時節艾(ai)灸可以養(yang)生。艾(ai)灸后(hou)身體會(hui)出現出汗(han)、皮膚起紅疹(zhen)、發熱、口(kou)干、排(pai)尿多(duo)、腹痛拉稀、牙痛、頭暈耳鳴、易怒(nu)、狂躁、有分泌物(wu)增多(duo)的(de)變化、肢體冰涼的(de)反(fan)應。
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芒種節氣應該如何起居養生？
芒種是二(er)十四節(jie)氣(qi)(qi)中第九個(ge)節(jie)氣(qi)(qi)，夏季的(de)(de)第二(er)個(ge)節(jie)氣(qi)(qi)，每年在6月初，中原(yuan)地(di)區進(jin)入收麥季節(jie)，北方多逐漸進(jin)入干旱高溫(wen)，長江(jiang)中下游地(di)區將(jiang)進(jin)入多雨(yu)的(de)(de)黃(huang)梅(mei)時節(jie)，雨(yu)量充沛，氣(qi)(qi)溫(wen)明顯升高。那(nei)么芒種節(jie)氣(qi)(qi)如何起居(ju)養生(sheng)？芒種時節(jie)艾灸(jiu)可以養生(sheng)嗎？
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